르망

총콜레스테롤 정상수치는 심장 건강에 대한 지표입니다. 콜레스테롤 수치에 대해 얘기를 하지만 총콜레스테롤 정상수치를 정확히 알고 식이와 운동을하면 효율적인 몸관리가 가능합니다. 이 글에서는 콜레스테롤 수치와 중요성에 대해 모두 알려드리겠습니다. 콜레스테롤이란? 총콜레스테롤 정상수치를 살펴보기 전에 콜레스테롤이 실제로 무엇인지 이해해 봅시다. 콜레스테롤은 간에서 생성되고 신체의 모든 세포에서 발견되는 밀랍 모양의 지방과 같은 물질입니다. 호르몬, 비타민D, 음식 소화를 돕는 물질 생성과 같은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하고 있습니다. 우리 몸은 자연적으로 필요한 모든 콜레스테롤을 생성하지만 우리가 먹는 음식, 특히 동물성 제품에도 존재합니다. 그러나 혈액에 콜레스테롤이 너무 많으면 심장병 및 뇌졸중과..