르망

손가락 마디 통증의 주요 원인 중 하나는 관절의 염증 및 손상입니다. 이러한 통증을 완화시키거나 예방하기 위해 몇몇 영양제가 추천되곤 합니다. 여기 손가락 마디 통증에 도움이 될 수 있는 주요 영양제 6가지를 소개합니다. 1.글루코사민 & 콘드로이틴 이들은 자연적으로 관절 연골에 존재하는 물질로, 연골의 건강을 유지하고 수리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에서는 글루코사민과 콘드로이틴의 복합물이 관절염 증상을 완화시키는 데 효과적이라는 결과가 나온 바 있습니다. 2.오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 연어, 마카렐, 정어리 등의 지방성 물고기에 풍부하게 들어 있습니다. 정기적인 섭취는 관절염 및 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 3.투르메릭 (..